|
|
 |
Pilatesin Ayrıcalığı
| |
|
Mesela fitness ya da kardio yapığınız zaman veya herhangi bir aletle çalıştığınız zaman vücudunuzda herhangi bir değişiklik,
gücünüzde herhangi bir artış görmeniz için geçen zaman minimum üç aydır. Vücudunuzun değiştiğini, toparlandığını, kuvvetinizin arttığını söyleyebilmeniz için düzenli olarak üç ay çalışmanız lazım. Pilates'in en büyük özelliği, çok çabuk sonuç almaya başlamanız; yani bir hafta-üç gün gelin, ikinci hafta geldiğinizde bir önceki hafta yapamadığınız hareketlerin aşağı yukarı hepsini yapmaya başlıyorsunuz. Daha sonra ona göre gücünüzü arttırıyorsunuz, makinanın zorluk derecesini arttırıyorsunuz. Sonuçta 6 hafta bunu yaptığınızda hakikaten duruşunuz çok farklı oluyor. Mesela denir ki Pilates boy uzatıyor... Aslında uzatmıyor, Pilates duruş bozukluklarını giderdiği için herkes boyunun uzadığını zannediyor. Dik duracak gücü vücudunuzda bulduğunuzda duruşunuz, oturuşunuz farklı oluyor.
|
